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世界养生之道

人体老化从青年开始,你检测过你的生理年龄吗?

2018-01-12 作者:伸远国际健康 世界养生之道

 

 

中年朋友们的共同经历:毕业后的20年在同学聚会上,同样年龄的朋友看上去差别很大。人体老化因人而异。

 

老化从年轻开始

有人通过对1000位左右的38岁男女作为对象研究人体老化,结果表明,虽然年龄差还没有差到一岁,生物年龄20岁以后到60岁之间有很大的差距。

 

这项研究以1972年到1973年出生的1000位参加者为研究对象,调查从出生到38岁的健康状态,这是一项划时代的调查。

 

美国杜克大学年龄研究中心的研究专家和研究团队参加调查研究的截至到2011年的954位38岁男女为研究对象,从26岁到38岁进行追踪调查,这项研究发表在『美国科学学院纪要』上。

 

研究团队对18种生物标志物进行调查研究,调查参加者的老化进程,具体的是『肾脏、肝脏、肺机能、代谢和免疫机能』、『HDL胆固醇』、『心脏健身』、『肺机能』、『具有保护染色体末端作用的端粒的测定』『牙齿的健康』、『眼底细小血管的状态』。

    

以这些生物标志物为基础,研究团队把38岁的研究参加者分为30岁到60岁之间设定为『生物年龄』,结果,参加者的生物年龄,从30岁到60岁之间差距很大。

 

大多数人的生物年龄在实际年龄的±2~3以内,有些实际年龄38岁,但生物年龄超过50岁的人,在近12年间其生物年龄平均每年增加1.2岁,走在了加速衰老的路上。

 

只要改善环境,就可能抑制老化

 

很多年轻人年轻的时候不会考虑生活习惯病的发作,容易认为和老化速度没有关系,但是,实际上,『老化因人而异,在26岁到38岁的青年期的时候会存在比实际年龄高的生物老化过程』。

 

“老年医学以高龄者为研究对象,有高血压、2型糖尿病、心脏病这些会导致年龄增加的病,而且对这些疾病发病率增加进行调查,在年轻者之中预备群增加存在这样的可能性,在年轻的时候关于身体老化的调查是很有必要的”研究者说。

 

美国杜克大学研究,把38岁的参加者的照片给别人看,进行符合年龄的测试,生物年龄更老的研究者,外表看起来也很老。

 

“由于遗传导致的老化人数不超过20%,大多数老化现象是由环境原因引起的,因此,通过改善生活习惯、改变环境,可以抑制老化的加速。”研究者说。

 

了解自我的生理年龄,通过改善生活习惯和生存环境,以及进行面容的修复完全可以抑制衰老加速,因此通过检测生物标志物的方法测定人体的生物年龄是有必要的。“由于通过检测生物标志物测定生物年龄的费用比较高,因此对于改善整个人群的老化来讲,开发出更便宜的检测方法使十分必要的”。

研究者指出“生理年龄老化可以增加很多疾病的发生,比如糖尿病、心脑血管病甚至肿瘤,因此从根本上阐明身体老化的原因是很要必要的。”

 

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