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世界养生之道

看完你就知道你的颈椎病是怎么来的了

2018-01-16 作者:来源 | 脊柱外科大医生 世界养生之道

 

 

颈椎病很常见,常见到无论是工作中还是生活中,都经常能遇到受到颈椎病困扰的朋友。

 

得了颈椎病后,有的朋友认为不是什么大病,没有必要太过重视。但其实,颈椎病不严重的时候还好,严重的时候甚至可能导致患者出现高位截瘫。

 

不少的人在得了颈椎病以后都会抱怨“怎么会得了颈椎病”。他们不知道的是,生活中的很多习惯都可能导致颈椎病的发生。不信你看。

 

你是不是已经习惯了闲着的时候在低头玩会儿手机,知道长时间低头何容易诱发颈椎病吗?低头的时候,颈部肌肉受到牵拉,时间长了容易导致劳损,引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

 

下班吃过饭以后,你是怎么休息的?窝在沙发里看会电视?你知道这样看似放松的动作其实并不符合脊柱的生理弧度吗?甚至可能加重肌肉骨骼的隐形损伤,时间长了,容易导致颈椎病。

 

 

中午吃过饭以后累了想睡怎么办?趴在办公桌上睡一会儿!但是你知道吗,这样的姿势会颈椎前倾,与颈椎生理弯曲相反,时间长了容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳,甚至导致颈椎病。

 

工作中来了电话怎么办?用肩膀夹着通话!但是你知道这样的动作颈椎长期向一侧过度用力,另一侧肌肉受到严重牵拉,时间长了是很容易导致颈椎病的。

 

高跟鞋是每个女孩的梦,但是你知道长时间穿高跟鞋也可能导致颈椎病吗?穿高跟鞋的时候,人体重心前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤。

 

 

颈椎不舒服怎么办?按摩是很多人的第一选择,但是你知道按摩不正确的话是很容易导致颈椎病的!按摩不合适容易加速颈椎病变进程。

 

枕头不合适也是颈椎病患者常见的病因。低的枕头会造成颈部韧带长时间绷紧,出现劳损;高的枕头会打破颈椎的正常弧度,加重颈椎疾病。

 

此外,内衣过紧、颈椎长期暴露于阴冷潮湿环境也是颈椎病患者的常见病因。

 

看完这些,你还会抱怨颈椎病来的太突然吗?对比自己的生活,是不是发现得颈椎病才是正常的!

当然,得了颈椎病也没必要太过担心,只要能够及时接受治疗,多数时候不会引发大的问题。注意,一定要及时到医院看!

 

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